Su İçme Alışkanlığınızı Değiştirecek 10 Yöntem

Hayat yolculuğumuzu sağlıklı ve zinde devam ettirmek istiyorsak bazı alışkanlıklarımızı
değiştirmeliyiz. Sağlıklı yaşamanın kilit noktası olan su içme alışkanlığı bunların başında
geliyor. Su içme alışkanlığınızı değiştirecek yöntemleri paylaşırken su arıtma cihazı
kullanmanın önemi hakkında da bilgiler vereceğiz. İşte, su içme alışkanlığınızı değiştirmek için
yöntemler:

1- Suyu her zaman görebileceğiniz bir yerde tutun;
Su içmek için suyun aklınıza gelmesini beklemeyin. Suyu her zaman görebileceğiniz bir yerde
tutarsanız çok daha fazla su içmek istediğinizi fark edersiniz. Çalışırken de yemek yerken de
su her zaman görebileceğiniz bir yerde dursun.

2- Sabah uyanır uyanmaz bir bardak su için;
Başucunuzda mutlaka su olsun. Uyanır uyanmaz bir bardak su için. Zamanla bu sizin için bir
alışkanlığa dönüşecektir. Uyanır uyanmaz su içmek daha dinç hissetmenize de yardımcı olur.
İçtiğiniz suyun sağlıklı olması, yumuşak ve tatlı olması alışkanlığınızı etkiler. Su arıtma
makinesi nedir, faydaları nelerdir başlıklı yazımızda sizi su içmeye motive edecek kalitede
suyu nasıl elde edeceğinizi anlatmıştık.
Yanınızda her zaman bir şişe su taşıyın.
Sokakta, otobüste nerde olursa olun yanınızda mutlaka bir şişe su olsun. Suyu dışarıdan
almak yerine kendiniz arıtırsanız çok daha sağlıklı olur. Su arıtma cihazı nasıl seçilir konusuna
da dikkat etmeniz gerekir. Kaliteli bir su arıtma makinesi hem evde hem dışarıda kendi
sağlıklı ve güvenilir suyunuz olmasını sağlar.

3- Her öğünde bir bardak su tüketin;
Yemeklerden önce içilen suyun zayıflamak için de önerilen bir şey olduğunu söyleyelim. Her
öğünde su tüketme alışkanlığı size oldukça faydalı olacaktır.

4- Çalışırken suyu masanızdan eksik etmeyin;
Ofis ortamında çalışıyorsanız masanızda mutlaka su olsun. Zamanla eliniz fark etmeden suya
gidecektir.

5- Atıştırmak istediğinizde bir şeyler yemek yerine su için;
Gün içinde ya da geceleri aniden gelen tatlı isteğini su ile bastırabilirsiniz. Canınız bir şeyler
istediğinde su içerseniz zamanla hep su içersiniz. Alkali su cihazı ile elde edilen alkali su
içmek sağlığa faydalı olduğu gibi zayıflamaya da yardımcı olur.

6- İçtiğiniz suyu arıtın ve yumuşatın;

Suyun tadı, kokusu su içme alışkanlığınızı etkiler. Su arıtma cihazı kullanarak sizi içmeye
teşvik edecek kalitede su elde edebilirsiniz. Su arıtma sistemi yazımızda içtiğiniz suyun
yumuşak ve tatlı olması için neler yapmanız gerektiği hakkında detaylı bilgiler sunuyoruz.

7- Kendinizi su içmek için motive edin;
Su içmeyi düşünmek sizi sıkmasın. Su içmek için kendinizi her zaman motive edin. Tezgah Altı Su arıtma cihazı

tavsiye gibi konularda araştırmalar yapın. Size özel suyunuzun olması için uğraşın.

8- Teknolojiden yararlanın;
Su içmeyi hatırlatan akıllı telefon uygulamalarını kullanarak su içme alışkanlığınızı
değiştirebilirsiniz.

9- Tükettiğiniz su miktarını hesaplayın;

Günde ne kadar su içtiğinizi not edin. Ve ne kadar içmeniz gerektiğini de bilin.